為幫助青少年提升專注力，近日，南坑社區(qū)工作站在社區(qū)活動室開展“我專注，我進步”青少年專注力提升活動，圍繞聽覺分辨力訓練、視覺專注力訓練、身體協(xié)調(diào)專注力訓練、綜合專注力訓練和感想感悟等五個核心主題，通過一系列精心設計的內(nèi)容和游戲，有效地提升了青少年的專注力水平。

　　首先，前兩節(jié)小組活動聚焦于聽覺分辨力訓練以及視覺專注力訓練，利用聽句子找不同、視覺追蹤游戲和圖形識別任務，引導和鍛煉青少年的聽覺、視覺注意力。通過快速移動的目標追蹤、精細的圖形比對等任務，青少年的視覺專注力和反應速度得到了有效的提高。

　　第三節(jié)小組活動涉及身體協(xié)調(diào)方面的專注力訓練，通過一系列挑豆子、挑戰(zhàn)“華容道”等游戲，幫助青少年在游戲中不僅鍛煉身體協(xié)調(diào)性，同時還提高專注自身的身體協(xié)調(diào)能力。第四節(jié)小組活動結(jié)合前三節(jié)的內(nèi)容開展綜合專注力訓練，設計了“疊疊樂”“真心話大冒險”等游戲，要求青少年在多任務環(huán)境中保持高度專注并完成任務，有效地提升青少年綜合專注力水平。

　　在最后一節(jié)感想感悟活動中，青少年們積極分享自己在小組活動中的成長與收獲。許多青少年表示，通過參與此次活動，不僅提高了專注力，還感受到了團隊協(xié)作和相互支持的力量。