制服丝袜第一区二区国产,久久精品这里只有国产中文精品,欧美v日韩v亚洲最新在线观看,性欧美vr高清极品,亚洲日韩欧美国产春色精品,色站一区在线,日本18在线免费网站

　　坪地街道中心、六聯(lián)、年豐、坪地、高橋、怡心等6個社區(qū)“夕陽紅”都市養(yǎng)老服務中心分別就學習教育、文體娛樂、保健康復等方面積極開展“智慧助老展銀齡風采，多元活動筑幸福晚年”關(guān)愛長者主題活動。

　　一、學習教育篇

　　在科技浪潮奔涌向前、互聯(lián)網(wǎng)深度融入生活的當下，老年人群體卻面臨著“數(shù)字鴻溝”的挑戰(zhàn)。為此，怡心社區(qū)“夕陽紅”攜手貝殼找房公司，開展“智慧助老”系列活動第一期——老年人如何玩轉(zhuǎn)微信，為老年朋友們開啟了一場微信使用的探索之旅。活動伊始，講師們用通俗易懂的語言，向老年人們系統(tǒng)介紹了微信的基本功能和使用方法。從微信的注冊、登錄，到添加好友、發(fā)送消息，每一個步驟都講解得細致入微。老年朋友們?nèi)褙炞?，眼神中透露出對新知識的好奇與渴望，有的還不時在筆記本上記錄著關(guān)鍵要點。在初步掌握了基本操作后，講師進一步深入結(jié)合老年人的實際需求，詳細講解了微信的高級功能，如語音通話和視頻聊天。他們通過現(xiàn)場模擬，讓老年人們直觀地感受到這些功能帶來的便捷與樂趣。“以前想和孩子說說話，還得等他們有空打電話，現(xiàn)在學會了視頻聊天，隨時隨地都能見到面啦！”一位老年朋友興奮地說道，臉上洋溢著滿足的笑容。

　　睡眠作為影響老年人身心健康的關(guān)鍵因素，其質(zhì)量好壞直接關(guān)系到晚年生活的幸福指數(shù)。為此，年豐社區(qū)“夕陽紅”組織開展“健康睡眠，幸福晚年”長者睡眠健康知識講座。講座當日，針對長者們普遍反映的“入睡慢、易驚醒、早醒”等高頻睡眠問題，社工從生理變化、情緒管理、生活習慣三個維度進行了深入剖析。為了幫助長者們改善睡眠狀況，社工從作息規(guī)律、環(huán)境調(diào)整、情緒管理三個方面分享了一系列非藥物改善技巧。在作息規(guī)律上，建議長者們保持固定的起床和就寢時間，即使在周末也不要有太大的時間差異，讓身體形成良好的生物鐘。環(huán)境調(diào)整方面，提醒長者們注意臥室的溫度、濕度和光線，保持安靜、舒適、黑暗的睡眠環(huán)境，選擇適合自己的床墊和枕頭，提高睡眠的舒適度。情緒管理方面，鼓勵長者們通過參加社交活動、培養(yǎng)興趣愛好、進行放松訓練等方式，緩解壓力和不良情緒，保持積極樂觀的心態(tài)?，F(xiàn)場交流熱烈，長者們不僅加深了對睡眠知識的理解，還學到了許多實用的睡眠改善技巧，臉上洋溢著滿意的笑容。

　　為提升社區(qū)長者的消費權(quán)益保護意識，增強他們的自我維權(quán)能力，六聯(lián)社區(qū)“夕陽紅”積極鏈接廣東篤實律師事務所開展“消費者權(quán)益保護”普法知識講座。講座伊始，易老師以生動鮮活的消費糾紛案例巧妙引入主題，詳細講解消費者的基本權(quán)利。為了讓老人們更好地理解，易老師還結(jié)合生活中的常見場景進行舉例說明。比如，在講到知情權(quán)時，他說：“就像咱們?nèi)コ匈I東西，商品的價格、成分、生產(chǎn)日期這些信息，商家都得明明白白地告訴咱們，這就是咱們的知情權(quán)。”老人們聽得頻頻點頭，眼神中透露出恍然大悟的神情。在講解完基本權(quán)利后，易老師話鋒一轉(zhuǎn)，一一列舉了虛假宣傳、價格欺詐、假冒偽劣商品等陷阱，并通過圖片、視頻等多種形式，讓老人們直觀地看到這些陷阱在現(xiàn)實生活中的表現(xiàn)形式。易老師一邊展示案例，一邊耐心地分析其中的套路和防范方法，提醒老人們在消費時要保持警惕，不要輕易相信那些過于夸張的宣傳，遇到可疑情況要多留個心眼。

　　為增強老年群體金融風險防范意識，助力理性投資觀念普及，高橋社區(qū)“夕陽紅”開展“普及新三板防非，助力理性投資路”主題講座活動，本次活動特邀第三方金融機構(gòu)“東方財富”專業(yè)講師，系統(tǒng)講解新三板投資風險與防詐騙知識，切實守護老年人“錢袋子”。隨著新三板市場深化改革，部分不法分子假借“股權(quán)投資”“原始股認購”等名義，以高收益為誘餌實施非法集資詐騙，老年群體成為重點受害人群。針對這一現(xiàn)象，東方財富的講師以“案例+數(shù)據(jù)”形式，深入剖析新三板市場特點及投資風險。講座還設置“防詐情景模擬”環(huán)節(jié)，通過角色扮演還原“電話薦股”“熟人推銷”等詐騙場景，引導老年人識別“保本高息”“內(nèi)部消息”等話術(shù)陷阱。現(xiàn)場還發(fā)放《老年人防非維權(quán)手冊》，內(nèi)含新三板投資合規(guī)渠道查詢方式、舉報電話及維權(quán)流程。此次講座以專業(yè)性與實用性相結(jié)合，有效提升了老年群體對新三板市場風險的認知及防詐能力，為構(gòu)建和諧安全的社區(qū)養(yǎng)老環(huán)境奠定堅實基礎。

　　二、保健康復篇

　　在人口老齡化趨勢日益凸顯的當下，關(guān)注老年人的健康福祉成為社區(qū)工作的重要一環(huán)。坪地社區(qū)“夕陽紅”積極行動，誠邀小郭哥理療店攜手開展“艾護腰椎，理療護航”腰椎間盤炎防治艾草貼敷主題活動，為社區(qū)長者們送上了一份貼心的健康關(guān)懷?；顒右潦?，講師詳細闡述了艾草的藥理特性，提到艾草作為傳統(tǒng)中醫(yī)藥中的瑰寶，具有溫通經(jīng)絡、散寒止痛等功效，在緩解腰椎疼痛方面有著顯著的作用。他結(jié)合形象的圖片和簡單的實例，深入淺出地講解著艾草如何通過其獨特的藥性，作用于人體的經(jīng)絡和穴位，從而達到舒緩腰椎不適的效果。

　　緊接著，講師將話題引向了腰椎間盤炎的發(fā)病機理與日常預防方法。他從腰椎的生理結(jié)構(gòu)講起，分析了腰椎間盤炎形成的原因，如長期的不良姿勢、過度勞累、腰部受寒等。同時，還分享了一系列實用的日常預防小妙招，如保持正確的坐姿和站姿、避免長時間彎腰、注意腰部保暖等。隨后，活動進入了令人期待的艾草貼敷體驗環(huán)節(jié)。理療師和社工們熱情而細心地協(xié)助長者們正確貼敷艾草貼。他們一邊輕柔地為長者們貼上艾草貼，一邊耐心地解答著長者們關(guān)于貼敷時間、貼敷后的感覺等各種疑問。長者們臉上洋溢著信任的笑容，靜靜地感受著艾草貼發(fā)熱滲透帶來的舒緩感。

　　三、文體娛樂篇

　　為給社區(qū)長者們帶來了一場活力與健康交織的盛宴，中心社區(qū)“夕陽紅”開展“悅動銀齡，康健金年”長者保健操之五、六節(jié)活動。活動當日，領隊邁著輕快的步伐走上講臺，首先帶領長者們進行了簡單的熱身運動，活動手腕、腳踝，轉(zhuǎn)動頸部、腰部，讓身體各個部位逐漸進入運動狀態(tài)。在講解第五節(jié)時，領隊強調(diào)這一節(jié)主要鍛煉的是肩部和手臂的力量，能夠增強上肢的靈活性，預防肩周炎等疾病。耐心地提醒長者們注意呼吸的配合，吸氣時伸展，呼氣時放松。長者們?nèi)褙炞⒌乜粗I隊的示范，眼神中透露出專注和認真，然后跟著節(jié)奏，小心翼翼地模仿著每一個動作。到了第六節(jié)，這一節(jié)側(cè)重于腰部的扭轉(zhuǎn)和拉伸，有助于緩解腰部疲勞，增強腰部的柔韌性。領隊特別提醒長者們要注意動作的幅度和力度，避免過度用力造成損傷。她走到長者們中間，逐一糾正他們的動作，手把手地幫助他們調(diào)整姿勢。長者們積極地配合著領隊的指導，努力將每一個動作做到位，臉上洋溢著堅持和努力的神情?，F(xiàn)場的音樂聲、領隊的指導聲和長者們的呼吸聲交織在一起，構(gòu)成了一曲美妙的健康樂章。

　　本周，坪地街道中心、六聯(lián)、年豐、坪地、高橋、怡心等6個社區(qū)“夕陽紅”通過“玩轉(zhuǎn)智能設備+健康知識科普+權(quán)益保障賦能+中醫(yī)理療實踐+活力健身指導”五位一體的服務矩陣，幫助長者跨越數(shù)字鴻溝，守護身心健康，樂享智慧生活，不僅為長者帶來了實用的知識和技能，更在他們心中種下了自信、快樂和健康的種子。未來，坪地街道社區(qū)“夕陽紅”將繼續(xù)秉持關(guān)愛老年人的宗旨，不斷創(chuàng)新活動形式和內(nèi)容，持續(xù)開展更多有意義的活動，為長者的幸福晚年添磚加瓦。