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　　“銀齡學(xué)唱展風(fēng)采·手作護(hù)腸樂(lè)開(kāi)懷”本周坪地街道坪西香林“夕陽(yáng)紅”都市養(yǎng)老服務(wù)中心在街道與社區(qū)黨委的領(lǐng)導(dǎo)下開(kāi)展了豐富多樣的活動(dòng)，分別開(kāi)展了學(xué)習(xí)教育、文體娛樂(lè)、保健康復(fù)及其他活動(dòng)，夕陽(yáng)紅活動(dòng)中心熱鬧非凡，處處洋溢著歡聲笑語(yǔ)與對(duì)生活的熱愛(ài)。長(zhǎng)者們懷揣著熱忱之心，積極投身于各類(lèi)活動(dòng)，為平凡的日子增添了一抹抹絢麗色彩。從激昂的歌聲，到創(chuàng)意滿滿的手工，再到干貨滿滿的健康講座，每一項(xiàng)活動(dòng)都見(jiàn)證著他們對(duì)美好生活的追求。現(xiàn)在，讓我們一同回溯這些精彩瞬間，感受其中的溫暖與活力。

　　一、學(xué)習(xí)教育篇

　　在社會(huì)日益關(guān)注老年人精神文化生活的當(dāng)下，越來(lái)越多的長(zhǎng)者踴躍投身各類(lèi)文化活動(dòng)。夕陽(yáng)紅鏈接資源敏銳捕捉到夕陽(yáng)紅內(nèi)長(zhǎng)者歌詠小分隊(duì)對(duì)提升歌唱水平的熱切期盼，因此于2025年4月15日精心籌備并開(kāi)展了這場(chǎng)“ 銀齡聲樂(lè)課堂·唱響晚年新樂(lè)章”唱歌學(xué)習(xí)活動(dòng)。

　　活動(dòng)特別邀請(qǐng)專業(yè)志愿者老師親臨指導(dǎo)，教學(xué)內(nèi)容豐富且實(shí)用。從基礎(chǔ)的開(kāi)嗓技巧教學(xué)開(kāi)始，志愿者老師以呼吸訓(xùn)練為切入點(diǎn)，生動(dòng)示范腹式呼吸、胸腹式聯(lián)合呼吸，讓長(zhǎng)者們深刻體會(huì)正確呼吸對(duì)發(fā)聲的關(guān)鍵作用。隨后，帶領(lǐng)長(zhǎng)者們進(jìn)行氣泡音、哼鳴、音階爬音等開(kāi)嗓練習(xí)，耐心糾正錯(cuò)誤動(dòng)作與習(xí)慣，幫助他們找到最佳發(fā)聲狀態(tài)。在唱歌技巧講解環(huán)節(jié)，老師深入剖析共鳴運(yùn)用，通過(guò)形象比喻和實(shí)例，讓長(zhǎng)者們輕松理解頭腔共鳴、胸腔共鳴，還著重強(qiáng)調(diào)咬字吐字技巧，逐字逐句指導(dǎo)經(jīng)典歌曲片段練習(xí)，助力長(zhǎng)者提升歌曲表現(xiàn)力。

　　本次活動(dòng)成果顯著，贏得長(zhǎng)者們一致贊譽(yù)?；顒?dòng)中，長(zhǎng)者們學(xué)習(xí)熱情高漲，積極互動(dòng)，認(rèn)真練習(xí)。這場(chǎng)活動(dòng)不僅提升了長(zhǎng)者們的歌唱水平，更為他們搭建起交流互動(dòng)的平臺(tái)，豐富了精神文化生活，增強(qiáng)了社會(huì)參與感與幸福感。未來(lái)，夕陽(yáng)紅鏈接資源將持續(xù)聚焦長(zhǎng)者需求，帶來(lái)更多精彩文化活動(dòng)。

　　二、文體娛樂(lè)篇

　　在環(huán)保意識(shí)日益高漲，可持續(xù)發(fā)展成為廣泛共識(shí)的當(dāng)下，資源循環(huán)利用顯得尤為重要。如今，大家對(duì)精神文化和社交互動(dòng)的需求與日俱增，為了給大家?guī)?lái)更加充實(shí)的晚年生活，我們于2025年4月15日邀請(qǐng)到環(huán)保教育站的志愿者們開(kāi)展這場(chǎng)“舊物新生·銀齡創(chuàng)藝”變廢為寶DIY活動(dòng)。

　　活動(dòng)開(kāi)場(chǎng)，獨(dú)特的環(huán)保手語(yǔ)表演《清潔的舞蹈》拉開(kāi)帷幕。舞者們通過(guò)靈動(dòng)且富有表現(xiàn)力的手語(yǔ)動(dòng)作，以一種無(wú)聲卻極具感染力的方式傳遞環(huán)保理念，用肢體語(yǔ)言展現(xiàn)對(duì)清潔環(huán)境的向往與追求，在藝術(shù)氛圍中拉開(kāi)本次活動(dòng)的序幕，也讓大家對(duì)環(huán)保有初步的沉浸體驗(yàn)。緊接著是知識(shí)與趣味深度融合的環(huán)保小課堂。在這里，我們會(huì)展示當(dāng)下環(huán)境污染和資源浪費(fèi)的嚴(yán)峻現(xiàn)狀，還將開(kāi)展緊張刺激的搶答互動(dòng)環(huán)節(jié)，幫助大家快速掌握實(shí)用的環(huán)保知識(shí)，深刻認(rèn)識(shí)到環(huán)保行動(dòng)刻不容緩。

　　隨后是備受期待的創(chuàng)作手工環(huán)節(jié)“衣舊情深”，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)志愿者老師會(huì)一一展示用衣物邊角料制作口袋的全過(guò)程，大家目不轉(zhuǎn)睛，生怕錯(cuò)過(guò)任何細(xì)節(jié)。隨后，長(zhǎng)者們紛紛動(dòng)手，只需跟著老師的指導(dǎo)，盡情發(fā)揮創(chuàng)意，就能讓廢舊物品實(shí)現(xiàn)華麗轉(zhuǎn)身，化腐朽為神奇。

　　本次活動(dòng)成功提升了參與者的環(huán)保意識(shí)，讓大家掌握資源循環(huán)利用的方法與技巧，豐富了老年人的精神文化生活，促進(jìn)了他們之間的社交互動(dòng)。未來(lái)，我們將舉辦更多類(lèi)似活動(dòng)，持續(xù)傳播環(huán)保理念，為建設(shè)綠色家園貢獻(xiàn)力量。

　　三、保健康復(fù)篇

　　隨著年齡增長(zhǎng)，腸胃功能逐漸變?nèi)酰恍┠c胃小毛病可能時(shí)不時(shí)來(lái)“搗亂”，影響咱們的生活質(zhì)量。為了幫大家解決這些困擾 ，讓大家擁有更健康的身體，盡情享受幸福晚年。因此于2025年4月16日邀請(qǐng)到益力多公司專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師特別組織了這場(chǎng)“腸道保衛(wèi)戰(zhàn)，健康‘益’同行”腸道健康講座。

　　為了提升長(zhǎng)者們的身體素質(zhì)，促進(jìn)大家的身心健康，我們邀請(qǐng)了益力多工作人員為大家普及腸胃健康知識(shí)，了解腸胃有哪些疾病，以及如何調(diào)理。本次講座活動(dòng)內(nèi)容豐富多樣，包括健康講座、知識(shí)教學(xué)等環(huán)節(jié)。以深入淺出的方式講解腸道菌群的平衡、益生菌在腸道中的作用機(jī)制，以及不良飲食習(xí)慣對(duì)腸道健康的危害等內(nèi)容。講師運(yùn)用豐富的案例和直觀的圖片，將晦澀的醫(yī)學(xué)知識(shí)變得通俗易懂，現(xiàn)場(chǎng)聽(tīng)眾全神貫注，不時(shí)點(diǎn)頭表示認(rèn)同。

　　通過(guò)本次講座活動(dòng)，長(zhǎng)者們對(duì)腸道健康有了更全面、更深入的了解，認(rèn)識(shí)到腸道健康的重要性以及不良生活習(xí)慣對(duì)腸道的危害。許多長(zhǎng)者表示，今后將更加關(guān)注自己的腸道健康，養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，定期進(jìn)行體檢?；顒?dòng)為長(zhǎng)者們提供了一個(gè)交流和學(xué)習(xí)的平臺(tái)，增進(jìn)了鄰里之間的感情，增強(qiáng)了社區(qū)的凝聚力和向心力。

　　本周的活動(dòng)已圓滿落下帷幕，但長(zhǎng)者們的活力與熱情仍在持續(xù)蔓延。歌聲、手工、健康知識(shí)，這些元素共同交織成了一段難忘的時(shí)光。未來(lái)，我們將繼續(xù)努力，策劃更多豐富多元的活動(dòng)，滿足大家的需求。愿每一位長(zhǎng)者都能在夕陽(yáng)紅活動(dòng)中心收獲快樂(lè)、保持健康，讓我們共同期待下一周的精彩！